ออกกำลังหนักช่วงสั้นๆ สามารถป้องกันโรคหัวใจ

ศาสตราจารย์ เจมส์ ทิมมอนส์ อาจารย์วิชาการออกกำลังทางชีววิทยา มหาวิทยาลัย เฮเรียต-วัตต์ ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า คนเราควรจะหันมาเอาใจใส่ในการออกกำลังอย่างหนักในช่วงเวลา 2-3 นาที และได้เสนอให้ปั่นจักรยานออกกำลังอย่างเอาจริงเอาจัง พักละครึ่งนาที 4 พัก อาทิตย์ละ 3 หน โดยได้บอกว่าคนเราจะสามารถตัดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจและเบาหวานลงได้ เองอย่างมาก หากออกกำลังอย่างเอาจริงเอาจัง

แผนที่ และผังจราจร เส้นทางเดินพระธรรมยาตรา ปีที่ 11

แผนที่ และผังจราจร เส้นทางเดินพระธรรมยาตรา โครงการธรรมยาตรา เส้นทางพระผู้ปราบมาร ปีที่ 11 กตัญญูบูชา มหาปูชนียาจารย์ พระมงคลเทพมุนี (สด จนฺทสโร) พระผู้ปราบมาร อนุสรณ์สถาน 7 แห่ง (อัปเดตข้อมูลทุกวัน) และสำหรับสาธุที่เช็คอินครบ 7 แห่ง จะได้รับของที่ระลึกพิเศษ

'ทักษิณ' เฮ! ชนะเลิศ "ปลอดเหล้า"

เรียนดี ทุนฟรี ครูอาจารย์สนับสนุน เพราะบุญอะไร

เขาเป็นคนเรียนดี เรียนเก่ง มักสอบได้ที่หนึ่งเสมอๆ ได้ทุนไปเรียนต่อปริญญาโท ได้ทุนเรียนต่อปริญญาเอกแบบไม่มีข้อผูกมัดให้ต้องมาใช้ทุนคืน แถมยังได้เงินเดือนระหว่างเรียนอีกด้วย...เขาประกอบเหตุมาอย่างไร...ที่นี่มีคำตอบ

ผู้ที่นั่งกินนอนกินไม่ใช่เรื่องดี เสี่ยงทั้งซึมเศร้าและ สมองเสื่อม

ทปอ.หนุนใช้คะแนนความดีคัดแอดมิชชั่น

รวมใจธรรมทายาทและแต่งตั้งผู้บริหารชมรมพุทธฯ

สถิติสอบนักธรรม 5 อันดับแรก

จี้รัฐดันปัญหาศีลธรรมเป็นวาระชาติ

เยาวชนหนุนมหาวิทยาลัยเป็นเขตปลอดบุหรี่ 100%

สสส. เผยผลสำรวจ พฤติกรรมการสูบบุหรี่ของนักศึกษามหาวิทยาลัย พบ 53% อยากลอง พร้อมสนับสนุนให้มหาวิทยาลัยเป็นเขตปลอดบุหรี่ 100%