รักษาสุขภาพระหว่างเดินทางไกล..อย่างไรไม่ป่วยไข้ คลิ๊ก

ในระหว่างเดินทาง ไม่ว่าเดินทางโดยเครื่องบินหรือทางใดก็ตาม สิ่งที่ยึดถือเป็นข้อปฏิบัติอย่างเคร่งครัด คือ

Find Your Mind

Comfortably lean up against the back of a chair and gently close your eyes. Yes, right. You are feeling all your thoughts passing through your mind one after another,

วิธีการเอาชนะความเครียด

วิธีการเอาชนะความเครียด สาเหตุของความเครียด เทคนิคการแก้ปัญหาความเครียด

2 งานวิจัยระบุ ออกกำลังกายช่วยเลิกบุหรี่

คณะนักวิจัย 2 คน ได้วิจัยการพยายามเลิกสูบบุหรี่พบว่า การออกกำลังกายช่วยเลิกบุหรี่ได้เร็วขึ้น แม้เพียง 5 นาที ก็ช่วยให้คนติดบุหรี่เอาชนะความอยากบุหรี่ได้

การศึกษาของทางอเมริกาพบว่า ความโกรธสามารถฆ่าคนได้จริงๆ นะ

ศูนย์ประสานงานสมาธิทางสายกลาง สอนสมาธิสถานีตำรวจ ณ เมืองอิโลอิโล

ศูนย์ประสานงานสมาธิทางสายกลาง ได้สอนสมาธิประจำสัปดาห์ ที่สถานีตำรวจ ณ เมืองอิโลอิโล ประเทศฟิลิปปินส์

วัยรุ่นไม่ตั้งใจนอนตื่นสาย แต่นาฬิกาในร่างกายไม่เป็นใจ

Case Study

เรื่องราวของชายเจ้าชู้...ครอบครัวหนึ่ง เพราะพ่อบ้านเป็นคนเจ้าชู้ ชอบดื่มเหล้า เล่นการพนัน ไม่รับผิดชอบต่อครอบครัว ในที่สุดเขาก็ต้องออกจากบ้านไป ปล่อยให้ภรรยาต้องเลี้ยงดูลูกๆถึง 5 คน แต่เพียงลำพัง ผ่านไป 10 กว่าปี เขากลับมาอยู่กับครอบครัวอีกครั้ง แต่ก็มีเหตุให้ทะเลาะกับลูกสาวคนที่สามอย่างรุนแรงเสมอๆ เหมือนกับว่าไม่ได้เป็นพ่อเป็นลูกกัน...มาร่วมกันศึกษา เรื่องราวชีวิตของครอบครัวนี้ ในแบบของโรงเรียนอนุบาลฝันในฝันวิทยา...

วิธีแก้ไขความเครียด

‘อีเมล’ มลพิษใหม่ในออฟฟิศ ตัวการทำเครียด-งานถดถอย