8 ขั้นตอนเพื่อหัวใจที่แข็งแรงกับอาหารสุขภาพ

ก่อนอื่นต้องขอออกตัวก่อนว่า เรื่องราวที่จะเขียนต่อไปนี้ผู้เขียนไม่ได้คิดขึ้นมาเอง แต่เป็นข้อแนะนำของเมโยคลินิก (Mayo Clinic) ซึ่งเป็นสถาบันทางการแพทย์ที่มีชื่อเสียงในสหรัฐอเมริกา ผู้เขียนนำหลักการมาปรับให้เข้ากับสถานการณ์และรายการอาหารแบบไทย ๆ เพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อผู้อ่าน รวมทั้งเพิ่มเติมข้อมูลอื่น อีกบ้าง ลองมาพบกับขั้นตอนทั้ง 8 กันเลย

สธ.แนะล้างมือบ่อยๆ ป้องกันโรคมือเท้าปาก เผยปีนี้ป่วยแล้ว7พันราย

มูลนิธิธรรมกายถวายข้าวสารอาหารแห้งแด่พระภิกษุ จ.นราธิวาสและมอบข้าวสารอาหารแห้ง อ.เบตง จ.ยะลา

พระเทพญาณมหามุนี และโครงการตักบาตรพระ 2 ล้านรูปฯ ถวายข้าวสารอาหารแห้งแด่พระภิกษุ จ.นราธิวาส และมูลนิธิธรรมกายและโครงการตักบาตรพระ 2 ล้านรูปฯ ส่งความช่วยเหลือ จัดมอบข้าวสารอาหารแห้ง อ.เบตง จ.ยะลา

มงคลที่ ๑๙ งดเ้ว้นจากบาป - บาปไม่กล้ำกราย

ด้วยพุทธานุภาพ ทำให้นายพรานปล่อยลูกธนูไปไม่ได้ ครั้นจะลดคันธนูลงก็ลดไม่ได้ ได้แต่ยืนง้างธนูอยู่นานจนเมื่อย จะเปลี่ยนอิริยาบถอื่นก็เปลี่ยนไม่ได้ ลูกๆ ทั้งเจ็ดของนายพรานเห็นว่า สายแล้วพ่อของตนยังไม่กลับบ้าน สงสัยพ่อจะมีอันตราย จึงพากันออกตามหา พบพ่อยืนโก่งธนูหันไปทางพระสัมมาสัมพุทธเจ้า พวกเขาคิดว่า บุรุษนี้คงจะเป็นศัตรูของพ่อŽ ลูกของนายพรานทั้ง ๗ คน จึงโก่งธนูเล็งลูกศรไปทางพระบรมศาสดา

วัดพระธรรมกาย มูลนิธิธรรมกายมอบข้าวสารอาหารแห้งในพื้นที่ จ.ยะลา

วัดพระธรรมกาย มูลนิธิธรรมกาย ส่งมอบข้าวสารอาหารแห้ง ช่วยเหลือแด่วัด – โรงเรียน – ตำรวจ - ทหาร ในพื้นที่ อ.เทพา จ.สงขลา และ อ.เบตง จ.ยะลา

มงคลที่ 38 - จิตเกษม - ปล่อยวางอย่างพระอริยะ

พระบรมศาสดาประทับยืนที่เหนือศีรษะของท่าน ตรัสให้เห็นทุกข์เห็นโทษของสังขารร่างกายนี้ว่า "กายของเธอนี้อยู่อีกไม่นาน เพราะจะปราศจากวิญญาณแล้ว หาอุปการะมิได้ อีกไม่นานต้องนอนบนแผ่นดิน เหมือนท่อนไม้ที่ไม่มีประโยชน์"

ธารน้ำใจช่วยภัยน้ำท่วม

คุณวิชัย เติมเศรษฐเจริญ เจ้าของกิจการค้าวัสดุก่อสร้าง นำรถ 6 ล้อ พร้อมเครน-ยก ช่วยป้องกันน้ำท่วม พร้อมถวายกระสอบทรายยักษ์

วัดลานนา เปิดโรงทานช่วยเหลือชาวบ้านช่วงโควิด-19

วัดลานนา อำเภอลำลูกกา จังหวัดปทุมธานี เปิดโรงทานช่วยเหลือชาวบ้านที่ได้รับผลกระทบจากสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ตามพระดำริสมเด็จพระสังฆราช

มงคลที่ ๓๐ สนทนาธรรมตามกาล - อานุภาพพระปริตร

เหมือนพญานกยูงได้เจริญพระปริตรทุกวัน นายพรานไม่อาจจับได้ตลอดถึง ๗ปี แต่เนื่องจากวันหนึ่ง พญานกยูงได้ยินเสียงนกยูงตัวเมีย ทำให้เช้าวันนั้นลืมเจริญพระปริตร จึงต้อง ไปติดบ่วงของนายพรานอย่างง่ายดาย หรือวิทยาธรตนหนึ่งลอบเป็นชู้กับพระอัครมเหสีของพระเจ้าพาราณสี ขณะกำลังจะถูกจับก็ทำตัวหายวับไปด้วยกำลังมนต์ วิทยาธรสามารถพ้นจากการถูกจับ ด้วยกำลังพระปริตรที่ตนท่องไว้จนขึ้นใจ

มงคลที่ ๓๓ เห็นอริยสัจ - พระปิณโฑลภารทวาชเถระ ตอนที่ ๔

พระเถระอธิบายให้ฟังว่า "ขอถวายพระพรมหาบพิตร พระบรมศาสดาตรัสสอนไว้ว่า...มาเถิดภิกษุทั้งหลาย เธอทั้งหลายจงตั้งจิตว่า ผู้นี้เป็นมารดา ในหญิงผู้ที่พอเป็นมารดาได้ ส่วนหญิงผู้ที่พอเป็นพี่สาว น้องสาวและลูกสาว พวกเธอจงคิดว่าเป็นพี่สาว เป็นน้องสาวและเป็นลูกสาว...ด้วยวิธีการอย่างนี้แหละ จึงเป็นเหตุให้พระภิกษุหนุ่มทั้งหลาย ประพฤติพรหมจรรย์อันบริสุทธิ์บริบูรณ์อยู่ได้จนตลอดชีวิต"