8 ขั้นตอนเพื่อหัวใจที่แข็งแรงกับอาหารสุขภาพ

ก่อนอื่นต้องขอออกตัวก่อนว่า เรื่องราวที่จะเขียนต่อไปนี้ผู้เขียนไม่ได้คิดขึ้นมาเอง แต่เป็นข้อแนะนำของเมโยคลินิก (Mayo Clinic) ซึ่งเป็นสถาบันทางการแพทย์ที่มีชื่อเสียงในสหรัฐอเมริกา ผู้เขียนนำหลักการมาปรับให้เข้ากับสถานการณ์และรายการอาหารแบบไทย ๆ เพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อผู้อ่าน รวมทั้งเพิ่มเติมข้อมูลอื่น อีกบ้าง ลองมาพบกับขั้นตอนทั้ง 8 กันเลย

อาหารจำเป็นของการมีอายุขัยยั่งยืน อย่าให้ขาด ชา กาแฟและโกโก้

รณรงค์รักหัวใจ เริ่มต้นที่ครอบครัว

ผักผลไม้ 7 ชนิด พิชิตความชรา

พระเสี่ยงหลอดเลือดหัวใจตีบสูงวอนโยมใส่บาตรเน้นสุขภาพ

บันได 6 ขั้น สู่การมีอายุยืน

มีปัจจัยหลายอย่างที่ช่วยให้อายุยืนและอยู่อย่างมีสุขภาพดี โดยไม่ทำให้ลูกหลานต้องเดือดร้อนมากจนเกินไป ซึ่งพอจะสรุปเป็นแนวทางการปฏิบัติโดยย่อ 6 ขั้นตอน ดังนี้

ไวรัสตับอักเสบซี อาการ วิธีรักษาโรคไวรัสตับอักเสบซี ทันโลก ทันธรรม

..หลายคนคงยังไม่คุ้นหูกับชื่อ ไวรัสตับอักเสบซี ความจริงแล้วไวรัสตับอักเสบซี นั้นมีมานานกว่า 12 ปีแล้ว ซึ่งมีความรุนแรงไม่น้อย วันนี้เราลองมาทำความรู้จักกับไวรัสตัวนี้ และหาทางป้องกัน กันค่ะ..

การดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรค

การดูแลตัวเองจากโรค โรคหัวใจเป็นโรคที่คนไทยมีความเสี่ยงเป็นอันดับหนึ่ง และเราจะใช้ชีวิตอย่างไรให้ห่างไกลจากโรคหัวใจ

แพทย์แนะจิบน้ำผสมมะนาว ลดภาวะแสบคอจากหมอกควัน

สนช.ชูอาหารขจัดความเครียด