อย่ารักตัวเองจริง ๆ ตอนสายเกินไป
มนุษย์แทบทุกคนจะรู้สึกว่า “รักตัวเอง” แต่กลับไม่ยอมมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้ตัวเองจริง ๆ เช่น รู้ว่า..การนั่งสมาธิเป็นสิ่งดี แต่ก็นั่งน้อย หรือผัดวันเวลาไปเรื่อย ๆ โดยมีเหตุผลอันสวยงามว่าติดนั่นติดนี่ หรือรอให้พร้อมกว่านี้ก่อน....
อานุภาพความสุขอยู่ที่ใจ ยืดอายุขัยออกไปได้นาน ถึง 10 ปี
บันทึกการเดินทางของใจที่ “นิ่ง” แท้
“วัตถุทรงกลม” ไม่ว่าจะเป็นดวงจันทร์, ดวงอาทิตย์ หรือว่าดวงแก้วกลมใส ทำให้สมาธิก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว ใจผมสอดเข้าไปในดวงจันทร์นั้น แล้วเคลื่อนผ่านฐานที่ตั้งทั้ง7 ครั้นใจเคลื่อนครบ...จบ ณ ฐานที่7 ใจก็ตั้งมั่นที่ดินแดนของ Middle Way อย่างง่ายดาย โดยที่ก่อนหน้านี้ สมองผมดื้อรั้น อย่างไรมันก็ไม่ยอมสั่ง ไม่ยอมมองลงมาที่กลางกายเลย แต่ ณ ฐานที่7 ดวงกลมที่เป็นดวงจันทร์ ขยายออกไปเร็วมาก จนกระทั่ง “หาเส้นรอบวงไม่ได้” มันใหญ่โตมาก มีความสุขมาก
ทำอย่างไรไม่ให้ขุ่นมัวกับคนเมาที่ชอบด่าว่า
คำถาม : หนูมีน้าชายอยู่ที่บ้าน เวลาแกกินเหล้าเมามาก แล้วจะด่าหนู ด่าแม่ตัวเอง คุณยายหนูก็เบาหวานขึ้น เพราะไม่ได้หลับไม่ได้นอนเลย แกด่าทั้งคืนเสียงดังมาก บางครั้งหนูก็โต้ตอบ แกแช่งให้หนูตายโหง แต่หนูยกมือขึ้นจบหัว ให้คำพูดที่แกพูดกลับไปหาตัวเอง อย่างนี้หนูบาปไหมคะ ทำอย่างไรหนูจะเฉยต่อคำด่าของน้าได้คะ?
"วิ่ง" ทางเลือกง่ายๆ เพื่อร่างกายฟิต&เฟิร์ม
ชื่นใจวัยรุ่นไทยวันนี้รักแม่มากที่สุด
น่าชื่นใจโจ๋ไทยวันนี้”รักแม่”มากที่สุด โพลรามคำแหงสำรวจพบว่าวัยรุ่นปัจจุบันนี้เห็นว่าแม่เป็นผู้ที่ให้ความรัก และความอบอุ่นกับลูกมากกว่าบุคคลอื่นที่แวดล้อม รวมทั้งเป็นคนที่ลูกๆรักและผูกพันมากที่สุด ตลอดจนห่วงใยในสุขภาพของแม่ มากกว่าให้ความสำคัญเรื่องเงินที่แม่หามา ส่วนมูลนิธิเพื่อนหญิงเผย ผัวขี้เหล้าชอบซ้อมเมียมีเกินกว่าครึ่งที่ร้องเรียนสายด่วนเลิกเหล้า
การระวังรักษาภาวะสมดุลของอิริยาบถ
การระวังรักษาภาวะสมดุลของอิริยาบถ หมายถึง ในการนั่ง นอน ยืน เดิน วิ่ง ทำงานหรือกิจกรรมใดๆ ก็ตาม ต้องฝึกตัวเอง ให้มีสติระวังรักษาแนวกระดูกสันหลังให้อยู่ในแนวแกนปกติของร่างกายอยู่เสมอ ด้วยการยืดแนวกระดูกสันหลังอย่างถูกวิธี
อัศจรรย์เคี้ยว “มะนาว” เลิกบุหรี่ใน 2 สัปดาห์
มีอะไรก็เฉย ไม่ลุ้น ไม่ตกใจ
ครั้งแรกๆเมื่อมีอาการแบบนี้ ลูกจะลืมตาทันที ถ้าเมื่อใดที่เกิดขึ้นแบบแรงมากๆ ลูกก็จะนึกถึงมหาปูชนียาจารย์ เพราะลูกรู้สึกว่ามันน่ากลัวมากๆค่ะ แต่ครั้งนี้ลูกได้ชนะสิ่งนี้แล้ว เพียงแค่ลูกหยุด นิ่ง เฉย อย่างเบา สบาย โดยไม่นึกถึงอะไรทั้งสิ้น มีอะไรก็เฉย ไม่ลุ้น ไม่ตกใจ...
หยุด นิ่ง เฉย ทางด่วนในการเข้าถึงพุทธรัตนะ
"การทำสมาธิปฏิบัติธรรม" จะให้ได้ผลดี ต้องวางใจให้สบายๆ ผ่อนคลาย นิ่งๆ นุ่มๆ ละมุนละไมอย่างต่อเนื่อง แล้วใจจะเข้าไปหยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกาย เมื่อหยุดแล้วจะเป็นตัวสำเร็จ ที่ทำให้พบแสงสว่าง พบดวงธรรมและเข้าถึงพระธรรมกายในที่สุด ซึ่งการเข้าถึงพระธรรมกายนั้น ไม่ว่าคนเชื้อชาติใด พูดภาษาอะไร นับถือศาสนาอะไร ถ้าทำอย่างถูกวิธีและต่อเนื่องสม่ำเสมอ ก็สามารถปฏิบัติจนเข้าถึงได้ทั้งสิ้น ดังตัวอย่างบุคคลต่อไปนี้ ที่มีผลการปฏิบัติธรรมอยู่ในขั้นดี มีแววว่าจะเข้าถึงธรรมได้ไม่นานเกินรอ
